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#轻松灌水#总是便秘怎么办?真不是只吃水果青菜那么简单
顶 顶 热2022/10/25 11:58:44 发布1271945 浏览0 回复0 点赞
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注册:2022/08/24 16:24:19
便秘是指一段时间内排便次数减少(每周少于3次),粪便干结、量少,排便费力。很多人都有便秘的经历,不分老幼男女。病程超过6个月的,为慢性便秘。慢性便秘主要表现为:大便量少、质硬,排出困难;排便时间长(30分钟以上),或每日排便多次,
但排出困难;粪便硬如羊粪状,伴腹胀;在不使用泻药的情况下,7天内自发性排便不超过2次或长期无便意。
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性便秘是因器质性病变导致的便秘,又称继发性便秘,如腹部手术导致肠粘连及不完全肠梗阻,肠道肿瘤或炎症,以及肠外疾病,如糖尿病、甲状腺功能减退、神经系统疾病等。对于这类便秘,必须针对原发病进行治疗,原发病治愈或改善后,便秘可自愈。功能性便秘是指排除了器质性疾病、药物等因素的便秘,又称习惯性便秘或单纯性便秘。主要原因是肠道蠕动和排泄功能下降、饮食不当、排便习惯不良等。
A、慢传输型便秘:主要是结肠蠕动力下降、结肠传输时间延长导致,可通过不含大黄的中药调整肠道功能,大多数人可以明显缓解和停药长期有效。经常顺时针和逆时针按摩腹部也可以起作用。
B、出口梗阻型便秘:主要表现为排便费力,即便在排软便时,也存在排便困难,需手法帮助排便,有排便不尽感等
;
C、混合型便秘:则同时具有慢传输型便秘和出口梗阻型便秘的症状。
由于过度劳累、精神紧张,会抑制肠蠕动和消化液分泌,从而便秘,所以要采取相应措施予以改善。饮水量不足,也会粪便干结,需要每天饮水2升左右。长期工作紧张忙碌或时间紧迫而长期憋便,导致直肠感觉神经变得迟钝,会出现习惯性便秘,需要自己调整工作方式。因服用抗菌药、抗风湿药、抗癌药或<<药物导致肠道内有益菌群被破坏,也会引发消化不良和便秘,补充益生菌、喝中药都会有帮助。
怀孕时,孕激素可导致胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。尤其在孕后期,孕妇体内分泌大量黄体酮,其可使子宫平滑肌松弛,同时使肠蠕动进一步减弱。此时需要增加蔬菜水果摄入,增加粗纤维,改善排便。有的人过多进食高蛋白质、高脂肪食物,纤维素摄入量不足,再加上运动少,胃肠蠕动减弱,可引起或加重便秘,需要增加粗粮和蔬菜水果。由于疾病、工作、肥胖等因素,有的人活动减少,长期缺少运动,肠蠕动变慢,
易导致便秘,需要增加运动。
如果突然出现的排便困难、便秘、大便带血、排便前后肚子疼比较明显、没有原因的体重明显下降,一定要及时就医,排除一下是不是有肿瘤等<<疾病。
长期使用泻药有哪些危害?容易损伤肠壁神经细胞,不仅会加重便秘,还会引起大肠黏膜黑变病,甚至可能诱发肠道肿瘤;刺激肠黏膜,造成肠功能紊乱,导致腹痛等症状;引起肠道平滑肌萎缩,
影响肠道蠕动;易产生耐药性,形成对泻药的依赖等。所以一定要在医生指导下,改变生活饮食和排便习惯,规范使用泻药,合理使用中药调理。
市售酸奶和益生菌饮品,由于运输、储藏等各种原因,活性益生菌保存非常少,并不能指望它还能多通便。补充益生菌应该服用益生菌的片剂、胶囊、冲剂,如妈咪爱等。
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