-
#轻松灌水#【麻塘养生】冬天进补的重要食材,现在吃最养人
顶 顶 热2022/11/30 10:12:11 发布1171088 浏览0 回复0 点赞
帖子:163
精华:0
注册:2022/08/24 16:24:19
俗话说“冬吃羊肉赛人参”,羊肉历来是冬季进补的重要食材。《本草纲目》中记载羊肉性味甘、温,能补中益气、温补脾肾,具有滋补强壮的功效,非常适宜体质虚弱、阳虚怕冷、手足欠温、脾胃虚寒的人群食用,有以下症状的人群不妨尝试一下。
01
手脚冰凉及冻疮
中医认为,手脚冰凉是因为人体阳气温煦不足所致。冬天寒冷,四肢末端阳气不温,气血瘀阻,进而出现冻疮。此时,可试试当归生姜羊肉汤,既能温中补虚,又能活血养血、祛寒除湿。可在砂锅中置入当归10克、生姜20克、羊肉250克同煮,待熬至羊肉熟透即成。
02
关节痛
冬季是关节炎高发或加重的季节,食羊肉饮汤,有温阳助运的功效,适当进补,能增强体质。将羊肉250克与适量萝卜同煮,待萝卜熟透后,加肉苁蓉10克、巴戟天10克、枸杞子10克同煮至羊肉软烂,即可食用。
03
痛经
冬季经常痛经的女性吃些羊肉粥也非常好。羊肉性温,能温补气血。可将炒熟羊肉碎加入待熟的大米粥中,熬制至粥熟,食用即可。
羊肉虽是冬季良好的补品,但也并非人人适宜。患口舌糜烂、口苦咽干、牙龈肿痛等表现为热证者不适合食用,有高血压等肝阳亢盛者也不宜多食。羊肉甘温大热,每日食用100g左右就可以了。在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品,以免上火。吃羊肉时可搭配冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、莲藕、笋、菜心等凉性蔬菜,能避免羊肉燥热太过。
文章来源:咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)牛志尊医师
自定义HTML广告位
楼主其他帖子
-
我院成功举办市级继续教育项目——《脊柱内镜技术在临床上的应用》#健康支招#
2023/12/11 10:05:51306285浏览 -
【月映九微火 风吹百合香】药食同源——百合#健康支招#
2023/10/04 10:39:12441951浏览 -
【咸宁麻塘】国家非遗拓展服务队走进咸宁市非遗馆开展义诊活动#健康支招#
2023/09/04 15:06:41510051浏览 -
咸宁麻塘镇树清主任参加第五批全国中医临床优秀人才研修项目培训#健康支招#
2023/09/02 14:38:10515566浏览 -
咸宁麻塘风湿病科二病区开展突发心搏骤停患者应急抢救演练#健康支招#
2023/08/31 15:21:28520191浏览 -
【咸宁麻塘】义诊进社区 健康服务“零距离”#健康支招#
2023/08/30 11:19:53523027浏览
新帖速递
-
凤凰府隐瞒业主知情权改小区规划 规划局是否违规操作审批通过#今日罗田#
2024/04/20 22:27:02 -
清明 /李显坤#原创诗词#
2024/04/15 19:07:23 -
律小辑【02】#原创诗词#
2024/04/15 10:53:13 -
律小辑【01】#原创诗词#
2024/04/15 10:51:34 -
《重走胜利镇》(散文)#原创诗词#
2024/04/11 12:17:51 -
罗田胜利公交驾驶员拾手机妥善保管 想法设法寻失主、拾金不昧品格高##
2024/04/10 11:05:35
精华好贴
-
鹧鸪天 游黄鹤戏楼随笔#原创诗词#
2021/04/24 16:23:10 -
富猪寨,不负所爱。##
2021/03/17 19:12:08 -
爱花护花开“花会”,鄂皖两省三县六村支书齐聚共推花#罗田旅游#
2020/04/30 21:35:59 -
格律诗浅谈#原创诗词#
2020/01/08 10:30:45