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  • #健康支招# 养生三字经

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    2020/02/15 16:41:46 发布3929788 浏览12 回复0 点赞
红叶
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帖子：253

精华：0

注册：2019/12/09 10:17:46

《养生三字经》
清晨起，莫慌忙
伸伸懒腰再起床
床边坐，别着急
半分钟后再站起
温开水，喝半杯
血脉通畅最宝贵
大小便，要排空
清肠排毒垃圾清
吃早餐，很重要
宜早更要营养好
日出后，晨练宜
空气新鲜利身体
指梳头，干洗脸
头脑清醒驻容颜
洗洗鼻，揉揉眼
远离感冒和花眼
齿常叩，舌常转
生津开胃齿固坚
保健穴，常按摩
健身祛病好处多
大步走，小步跑
一天万步比较好
循渐进，持之恒
常年坚持必然灵
戒吸烟，限喝酒
心胸开阔不发愁
午饭后，睡一觉
自我调节减疲劳
晚餐少，宜清淡
有利健康和睡眠
晚饭后，散散步
身心放松舒睡眠
睡觉前，泡泡脚
按摩涌泉胜吃药
重健康，在心理
心理健康数第一
有爱心，要牢记
淡泊人生有意义
葆青春，养天年
合家幸福到永远
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    超级管理 编辑 删除
    老方
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    帖子：360

    精华：0

    注册：2019/12/09 18:23:14

    三字经，学养生
    活到百岁尚年轻
    红颜永在心不老
    身如少壮成仙人


    1楼 回复于 2020/02/15 19:00:23 0 回复
    红叶楼主：谢谢老师！　2020/02/15 20:30:20　编辑 删除
    共1条回复>
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    山乡
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    帖子：499

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    注册：2019/12/03 16:29:58

    好健身养生法！特别赞赏！
    2楼 回复于 2020/02/15 19:37:25 0 回复
    红叶楼主：谢谢老师关注支持！　2020/02/15 20:30:47　编辑 删除
    共1条回复>
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    迎来送往
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    帖子：11

    精华：0

    注册：2019/12/03 16:34:28

    3楼 回复于 2020/02/15 20:12:57 0 回复
    红叶楼主：谢谢老师🌸支持！　2020/02/15 20:31:13　编辑 删除
    共1条回复>
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    九月菊
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    帖子：407

    精华：0

    注册：2019/12/03 16:32:54

    好健身养生三字经！谢分享！
    4楼 回复于 2020/02/15 20:26:04 0 回复
    红叶楼主：谢谢老师关注支持！　2020/02/15 20:31:53　编辑 删除
    共1条回复>
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    纱帽居士
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    帖子：152

    精华：0

    注册：2019/12/09 21:35:34

    谢谢分享
    5楼 回复于 2020/02/15 20:44:14 0 回复
    共0条回复>
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    长河日落
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    帖子：121

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    注册：2019/12/03 16:33:38

    美姐这养生三字经让人受益匪浅啦
    6楼 回复于 2020/02/16 04:19:57 0 回复
    共0条回复>
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    长河日落
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    帖子：121

    精华：0

    注册：2019/12/03 16:33:38

    现在的人生活状况好了，许多人很重视养生之道，谢谢分享，我收藏了
    7楼 回复于 2020/02/16 04:21:12 0 回复
    共0条回复>
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    长河日落
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    精华：0

    注册：2019/12/03 16:33:38

    8楼 回复于 2020/02/16 04:21:16 0 回复
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